Растяжка В Хореографии Для Детей

ViNand

Пользователь
Регистрация
30.04.12
Сообщения
15.276
Реакции
0
Баллы
22
В данной программе специально подобранны физические упражнения и методические приемы партерной гимнастики, которая позволяет приготовить детей к занятиям именно по хореографии. Данная партерная гимнастика позволяет развить и укрепить природные данные ребенка, а также способствует выработке необходимой выворотности, устранению разнообразных недостатков, приобретению навыков самоконтроля.

В программу включено более 30 упражнений, которые помогут развить выворотность стоп, укрепить мышцы спины, паха, развить балетный шаг. Развитие гибкости, подвижности плечевых суставов, укрепление связок, суставов. А также развитие координации и выносливости.

Данный материал представляет собой специально разработанный тренинг, упражнения и методика которого подготавливают тело детей к занятиями по хореографии.


В рамках курса Вы получаете:

— Видео курс (из 2 частей длительностью 1 час 15 минут)
— Методическое пособие (в электронном варианте )
— Аудио сборник (35 треков)
— Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)



Содержание:

1.Введение

2.Методические рекомендации

2.1.Партерный экзерсис и его задачи

2.2.Психолого-педагогические особенности детей младшего школьного возраста

2.3.Развитие личности в младшем школьном возрасте

2.4.Особенности физического развития младших школьников

2.5.Рекомендации педагогам

3.Упражнения на напряжение и расслабление мышц

4.Упражнения партерной гимнастики на развитие:

*выворотности стоп (верхняя и нижняя)

*развитие амплитуды шага, танцевального шага

*развитие силы ног

* подвижности и укрепление связок голеностопного сустава

*выворотности и подвижности коленного и тазобедренного суставов

*развитие эластичности мышц бедра

*развитие гибкости, укрепление мышц спины

*подвижности плечевых суставов

*укрепление мышц брюшного пресса

*развитие гибкости позвоночника

*развитие устойчивости

5.Упражнения партерной гимнастики в паре

*растяжка в паре

*парный стретчинг

*подготовка к поперечному шпагату


Подробнее »
Скачать »
 

Статистика форума

Темы
200.635
Сообщения
380.523
Пользователи
327.873
Новый пользователь
lightnight
Сверху Снизу