Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер (Smart Reading). 2020г.

Книга "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" авторства Дэвида Перлмуттера предлагает ценные идеи и концепции, которые были сокращены в данном тексте. Книга, выпущенная в 2013 году, вызвала настоящий фурор и была переведена на 34 языка. Она помогла более 1,5 миллиона читателей улучшить свое здоровье, снизить вес, избавиться от тревоги и депрессии, а также предотвратить старческий когнитивный спад и нейрологические заболевания без использования лекарств.

Доктор Перлмуттер основывает свои советы на собственных исследованиях и объясняет, как его разработанная программа может улучшить функционирование мозга. Он предлагает использовать жиры в качестве основного источника энергии для организма и представляет доказательства того, что диета с низким содержанием углеводов, лишенная ГМО и глютена, играет важную роль в сохранении здоровья мозга, контроле веса и укреплении общего здоровья.

В книге можно узнать о таких вещах, как статиновая зависимость и отсутствие вреда от холестерина для здоровья, составление сбалансированного рациона питания, а также понять понятие нейрогенеза и улучшить функции мозга.

Дэвид Перлмуттер - американский невролог, доктор медицинских наук и преподаватель Американского колледжа питания. Он автор множества статей в журнале The Journal of Neurosurgery и других медицинских изданиях. Его специализация - неврологические расстройства, связанные с пищевыми привычками. Он также является лауреатом премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования свободных радикалов в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке была транслирована на 150 сайтах по всему миру.

Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом.

Это краткое изложение книги «Еда и мозг», которая произвела настоящий фурор. Она очень быстро была переведена на другие языки и получила множество положительных отзывов. Эта книга помогла огромному количеству людей улучшить свое здоровье и самочувствие без использования медикаментов. Основная идея автора состоит в разработке новой программы питания, включающей жиры, исключение определенных вредных продуктов и акцент на низкое потребление углеводов. Также в книге рассматривается важность статиновой зависимости и пользы холестерола для здоровья, а также процессы нейрогенеза и улучшения работы мозга. «Еда и балансированный рацион важны для нас», — заключает автор. Это книга, которая позволит читателю стать более здоровым и избавиться от многих проблем со здоровьем.

Эта книга - краткое изложение бестселлера Дэвида Перлмута "Еда и мозг: Что углеводы делают для нашего здоровья, мышления и памяти". Вы получите инсайты о значении еды для вашего мозга!

Об авторе Американский невролог, автор многочисленных публикаций по медицине, питательным свойствам еды и здоровью мозга. Известен своими новаторскими исследованиями в области свободных радикалов в медицине.

Для кого эта книга Для тех, кто хочет разобраться в влиянии питания на здоровье мозга и работу нервной системы. Кто стремится оптимизировать свой рацион и избежать неправильного выбора пищи."