Эта книга посвящена изучению влияния хронического стресса на организм человека и способам борьбы с ним. Автор - Митху Сторони, врач и ученый с обширным медицинским образованием и опытом исследований в области неврологии.
В книге выделяется семь ключевых параметров, по которым можно оценить негативное воздействие стресса, и даются подробные рекомендации по их улучшению. Митху опирается на свой личный опыт наблюдения за друзьями и коллегами, которые под влиянием хронического стресса теряли активность, интересы и работоспособность.
Автор убедительно показывает, что именно стресс часто лежит в основе серьезных проблем со
Автор научно обосновывает негативное воздействие стресса и дает практические рецепты поддержания здоровья. Митху Сторини предлагает рабочей семи основных параметров стрессового реагирования человека на основание медицинской науки.
#личная эффективность
#саморазвитие / личностный рост
