Издательство Пенгвин представляет аудиокнигу "Решение стресса" авторства доктора Рангана Чаттерджи, который сам и читает её. По данным исследований, от 70 до 90% посещений врачей общей практики связаны со стрессом. Это нужно менять. Доктор Ранган Чаттерджи знает об этом лучше многих, поскольку наблюдает это на собственном опыте работы терапевтом. Он видел, как стресс влияет на его пациентов, и нашел простые, но эффективные методы, чтобы помочь им.
Теперь доктор Чаттерджи взялся за миссию показать, что борьба со стрессом проще, чем кажется. Он демонстрирует, как небольшие изменения в подходе к своему ТЕЛУ, РАЗУМУ, ОТНОШЕНИЯМ и ЦЕЛЯМ могут помочь вести более осмысленную и спокойную жизнь.
В книге "Решение стресса" Ранган предлагает простые и достижимые методы, чтобы помочь перезагрузить свою жизнь, давая практические инструменты по преодолению стресса современной жизни:
Книга наполнена личными историями и случаями из практики, которые станут для читателя руководством к стрессоустойчивой жизни в современном мире. Простой и доступный план Рангана может помочь каждому жить счастливее и здоровее, как отмечает Джейми Оливер о книге "4 столпа здоровья".
Аудиокнига "Решение проблем со стрессом" написана доктором Ранганом Чаттерджи. **По словам автора,** **самого продаваемого медицинского бестселлера по версии газеты Sunday Times,** примерно 70-90 процентов визитов к врачам общего профиля связано именно со стрессом. Авторы научной монографии верят в обратное: бороться со стрессом должно быть проще, чем кажется. Доктор показал, что маленькая перемена в подходе к телу, разуму, отношениям и цели может помочь вам жить более наполненной, спокойной жизнью. В книге "Решение проблемы со стрессом» доктор предлагает конкретные и доступные способы помощи: эффективная организация утреннего графика, ведение дневника, уменьшение влияния цифрового мира и многое другое. Эта аудиокнига может стать вашим руководством к счастливой, здоровой жизни — её одобряет сам Джейми Оливер, автор бестселлера «План четырёх столпов».
#здоровье
#косметика и косметология
